Training
Kracht, functionele conditie, boksen en personal training — vier routes, één standaard. Kies de route die vandaag bij jouw doel past.
Routes
Kracht, functionele conditie, boksen en personal training — vier routes, één standaard. Kies de route die vandaag bij jouw doel past.
Word meetbaar sterker
Progressief krachtwerk met vrije gewichten en machines. De focus ligt op zuivere techniek, verstandige belasting en een plan dat je week na week kunt herhalen.
Bouw capaciteit en beweging
Conditie en functionele training voor wie goed wil bewegen en langer wil doorgaan — circuits, intervallen en full-body werk op open vloerruimte.
Techniek, timing, conditie
Een eigen bokszone voor de basis, zakwerk en conditie. Vechtervaring is niet nodig — beginners worden vanaf de basis gecoacht.
Eén-op-één coaching
Een coach bouwt het plan rond jouw doel, jouw agenda en jouw startpunt, en houdt je eraan. Beschikbaarheid en tarieven worden door het SEF-team bevestigd.
De meeste leden starten met één focus en voegen een tweede toe zodra de routine staat.
Kracht, conditie, gewicht, techniek of simpelweg consistentie.
Twee vaste dagen per week of onbeperkte toegang — beide werken.
Personal training versnelt techniek en discipline.
Pas de route aan wanneer je training verandert.
Training
Vertel ons je doel en hoe je het liefst traint. Het SEF-team koppelt je aan een coach en legt de personal training-opties uit — beschikbaarheid, sessievormen en tarieven worden in dat gesprek bevestigd.
Vertel ons je doel en hoe je het liefst traint. Het SEF-team koppelt je aan een coach en legt de personal training-opties uit — beschikbaarheid, sessievormen en tarieven worden in dat gesprek bevestigd.
Personal Training
Personal Training wordt aangeboden door individuele coaches en wordt apart betaald, tenzij anders overeengekomen. Vraag elke coach naar beschikbaarheid en pakketten.
Maandag tot zaterdag, op afspraak.
Beperkte plekken vanwege haar receptiefunctie.
Maandag tot zaterdag, 05:00–12:00, 16:00–17:30 en 20:30–22:00.
Ma/Wo/Vr — 05:00–07:00, 07:00–09:00, 10:00–11:30 (op afspraak), 14:00–16:00, 17:00–18:30, 19:00–21:00.
Di/Do — 05:00–07:00 (op afspraak), 14:00–16:00 en 17:00–18:45 (op afspraak), 19:00–21:00.
Zaterdag — 07:00–09:00 en 09:00–11:00, op afspraak.
Zondag — 08:00–10:00 en 10:00–12:00, op afspraak.
Personal Training wordt apart betaald, tenzij anders overeengekomen.
